Saddharmayoga စဉျးစားဆငျခွကြာ

Тибето-Бирманский (кореной тибетский)

Saddharmayoga စဉျးစားဆငျခွကြာ

ငါ Basiuk Svetlana ကိယက်ဗ်, ယူကရိန်းအတွက်နိုဝင်ဘာလ 30, 1989 မွေးဖွားခဲ့သည်။
2018 ခုနှစ်တွင်သူသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအဖြစ်« Saddharma ယောဂ»နှင့်အသိပညာရှာဖွေတွေ့ရှိ
သဟဇာတဖြစ်မှု, နေ့တိုင်းဘဝစွမ်းအင်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု။
အဘယ်အရာကို ကြာပန်းန္တာန်တိ ပါဘူး — န္တာန်တိ, ယောဂ — စိတ်, ငြိမ်းချမ်းရေးစဉ်းစားရပ်တန့်။
ကြာပန်းန္တာန်တိ ယောဂ — ထိုကြာပန်း၏စဉျးစားဆငျခွ။
ကြာပန်းန္တာန်တိ ယောဂစနစ်၏တဆယ်ခြောက်အမြန်နှုန်းနှင့်အသိပညာပေးအပ်
ဝိညာဏ်၏အဆင့်မှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ထုတ်ဖော်။
«ဒီအမိန့်များနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်း, စာရိတ္တ, ဥပဒေနှင့်လူ့အခွင့်အရေး၏တည်ရှိမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်
ကငျြ့တရား «လူ့လမ်းကြောင်း၏ရည်မှန်းချက်လွတ်မြောက်မှုကိုဦးတည်သကဲ့သို့, ပစိဖိတ်နှင့်
အတွေး၏အရင်းအမြစ်ကိုပြန်သွားပါ။
မူရင်းအခြေအနေများတွင်ဖြစ်ခြင်း၏အတွေးစပါးများ၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည် —
ယူနန်ပြည်နယ်ရဲ့အင်အားအရင်းအမြစ်အတွင်းရှင်းလင်းသောအလင်းဖွင့်လှစ်။
အတွေးအခေါ်များ၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုနှင့်တစ်ဦးအရင်းအမြစ် «မိမိကိုမိမိအတွင်းမှာအလင်းစဉ်းစား»
ဒါဟာအမှုန်အဖြစ်ဝိညာဏ်နှင့် မိမိ-အသိအမြင်၏အင်အားသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာချဲ့ထွင်
ဘုရားသခင့နိယာမ။
«ကြာ» အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းနတ်မင်းကြီးစွမ်းအင်နှင့်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတစ်စပယ်ယာဖြစ်ပါသည်
ဝိညာဉျ၏အဓိကအရင်းအမြစ်သည်တစ်ဦးချင်းစီကိုဝိညာဉ် — ထို
«သန့်စင်» လှုပ်ရှားမှုနှင့်အသက်ရှူသဘောပေါက်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရသောအခါ
စိတ်ကိုလွတ်မြောက်ဖြစ်ပါသည်, ကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းစွမ်းအင်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်
မျက်စိ, နား, နှာခေါင်း, လျှာသည်နှင့်တကိုယ်လုံးမှတစ်ဆင့်အသွင်ကူးပြောင်းမှုနှင့်ရွေ့လျား — လုံးဝ
သစ်တစ်ခုဇာတ်စင် ။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တကိုယ်လုံးသည်မိမိသတိထားမိဖြစ်ခြင်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဖိုင်ဘာနှင့်အတူခံစားရ
သမာဓိရှိနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ယိုယွင်းပြီးမြောက်ရန်စွမ်းရည်။
«အမှန်တရား — ကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းအောက်ပါသန့်ရှင်းစင်ကြယ်»
လှုံ့ဆျောမှုနှင့်၎င်းတို့၏အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုသင့်လျော်စွာနားလည်မှုအဖြစ်

1. ရည်ရွယ်ချက်များ,
အပြုအမူ။ ယောဂ၏ဤအဆင့်မှာလေးအခြေခံရာထူးနားလည်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် —
အာကာသနှင့်မူရင်းဖို့လမ်းပေါ်အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပကိုစတင်ပါ။
«စိတ်ပိုင်းဖြတ် — လွတ်မြောက်မှုကိုဖို့လမ်း»
အဖြစ်ကောင်းစွာ, မုသာစကားနှင့်ကဲ့ရဲ့ခြင်းများ၏ရှောင်ရှားခြင်း —
2. ကငျြ့တရား, ကညာဘက်ကိုမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်
မုသားသက်သေခံမှု, အလွဲသုံးစားမှု, မလိုအပ်သောဟောပြောပွဲနှင့်ရန်ငြိုးကိုဖန်တီးရန်ကောလဟာလများ။
မှန်ကန်သောအပြုအမူ။ အားလုံးသတ္တဝါဆီသို့ဦးတည်အကြမ်းဖက်မှုများမရှိဘဲကုသမဟုတ်
သူတို့ကိုနာကျင်။ မကောင်းတဲ့မိန့်ခွန်းပပျောက်။ သငျသညျမပိုင်ပါဘယ်အရာကိုယူမနေပါနဲ့နှင့်
အဆိုပါခိုးယူစွန့်ခွာ။ သူ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖို့သဟဇာတနှင့်လေးစားမှု —
ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်း။ အရက်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကစိတ်ကိုမှန်ကန်စေသည်
အဆိုပါဒီလိုပါပဲနှင့်ထိန်းအကွပ်မဲ့အပြုအမူ။
ပိုပြီးလူမှုရေးတစ်အချိုး၌တည်သောအသက်တာ၏မှန်ကန်သောလမ်း,
အဓိပ်ပါယျ။ ဤဝေါဟာရကိုထိုကဲ့သို့သောကုန်သွယ်ရေးအပေါ်တစ်ဦးပိတ်ပင်မှုအဖြစ်သက်တမ်းကိုရည်ညွှန်းသည်
တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူ့သတ္တဝါ, လက်နက်, အရက်ယမကာများဖြန့်ဖြူး, သိမ်းပိုက်
ဗေဒင်တွက်ခြင်းငှါ, ထင်ယောင်ထင်မှားနဲ့ဆက်စပ်လျက်ရှိသောပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းနှင့်အသက်မွေးဝမ်း — ခန့်မှန်း
ကံကြမ္မာနဲ့နက္ခတ်ဗေဒင် —
3. အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှန်ကန်စွာအောင်မြင်မှု။ ဒီရှုထောင့်များတွင်ယောဂ
ဇာတ်စင်သံဃာတော်များနှင့်ပုံမှန်ယောဂလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အသက်ရှူပါဝငျသညျ —
ဗုဒ္ဓဘာသာယောဂ။ Sanskrit ခုနှစ်, ယောဂ «တစ်ခုတည်းဖန်တီးရန်» ကိုဆိုလိုသည်, «ဖြည့်ပါ» ။
ထို့ကြောင့်အဓိကယောဂအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပါသည် — အားလုံးဘယ်အရာကိုကျနော်တို့အပေါ်
ကျနော်တို့ကရည်မှန်းချက်များ၏သဘောပေါက်ဘို့ရှိသမျှကိုတပ်ဖွဲ့တွေ စုဝေး. , အာရုံစူးစိုက်နေကြသည်။ ဒီစနစ်
သာမန်၏သတိနှင့်နားလည်မှုပြောင်းလဲပြည်နယ် psychophysical လေ့လာမှု,
, သန့်ရှင်းသော, သနေိုငျနှင့်လွတ်လပ်တစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ခြင်း၏သာမန်ပြင်ပလေယာဉ်။
ဤသည်တွင်တပ်ဆင်ထားသောရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုသည် «သင့်လျော်သောပြဌာန်းခွင့်» ဆိုတာဘာလဲ
နည်းဥပဒေများတွင်ဝိညာဏ်၏နက်ရှိုင်းအဆင့်နှင့်ယောဂအားဖြင့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်ချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်
စံနစ် ကိုသမာဓိရှိ, ပင်ကိုယ်နှင့်သစ်တစ်ခုအဆင့်အကူးအပြောင်းကို restore
အသင်္ချေ။
မှတ်ဥာဏ်မှန်ကန်သော။ ၎င်း၏ဘက်စုံဗျာဒိတ်ရူပါရုံထိန်းချုပ်ရေး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်မှာဘက်စုံသုံး — အချိန်အတွက်လုပ်ငန်းစဉ်
အသိအမြင်၏ထိန်းအကွပ်မဲ့ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။
တစ်ခုမှာအရေးပါသောချငြိမ်သက်နှင့်ရပ်တန့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဖြစ်ပါသည်
အတွင်းပိုင်း, အတှေးအများ၏အဆင့်မှာလှုပ်ရှားမှု၏အာရုံခံစားမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရ
စိတ်ကျန်းမာရေး။
ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစိတ်ထဲအဖြစ်အရာနဲ့သူ့ရဲ့လေ့လာရေးကြောင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဒီအဆင့်မှာ
ဒါဟာကောင်းမြတ်ခြင်း၏ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအကြောင်းကိုကောင်းသောပါဝငျသညျ။
4. တစ်ဦးကိုလက်ခံထားတဲ့အစွဲ လွှတ်ပေးရန်, စောင့်ကြည့်၏ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံများသို့ဝ —
သငျသညျဘာသာရပ်နှင့်အရာဝတ္ထုများ၏နယ်နိမိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုစဉျးစားဆငျခွများနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်
စဉျးစားဆငျခွ။ တစ်ဦးဘုန်းတော်ကြီးမှသမာဓိဆောင်၌ရှိသမျှသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အတူသင့်လျော်လိုက်နာမှု
ဖြန့်ချိ။ သူထိုက်တန်, ကျွန်အပေါင်းတို့သည်ရန်သူများကိုနှိမ်နင်းနိုင်ဖြစ်လာ
ကိုယ်တိုင်ကအထက်မြင့်တက်လာ: အ, မှန်ကန်သောပြည့်စုံ, ဘက်စုံ, ဘက်စုံ,
အားလုံးပါဝင်နိုင်။
ဤသည်အဖြစ်က၎င်း၏အစဉ်အလာအတွက်အလေ့အကျင့်၏မှန်ကန်သောကွပ်မျက်ဖို့ထောက်ပြ
အသိပညာ, သမာဓိရှိနှင့်အဖွဲ့အစည်းများအပေါင်းတို့၏အဓိကအရင်းအမြစ်လုပ်ငန်းစဉ်အောင်မြင်ပြီး,
အရာတိုင်းဇာတ်စင်မှာအများအပြားရှုထောငျ့ထုတ်ဖေါ်နှင့်များ၏သဘောဖွငျ့သငျ့သညျ
လူ့ဖြစ်တည်မှုဝိညာဏ်တိုင်းအဆင့် .